什麼是 存在現象學心理治療 ?


alone-small

存在現象學 心理治療 (Existential Phenomenological Psychotherapy) 對很多人來說應該是很陌生的吧!? 尤其是對相信宿命論的人來說,存在主義現象學可能更是一個很難理解的概念。

相信宿命論的人或許會認為人的一生都是已經註定好的。很多人如果在生活上遇到困難,甚至身體不適,常會選擇大老遠開車上山,去某間很靈驗的神廟,求個心安,尋找答案,希望得到老天爺多一份的庇佑,但是也相信老天爺自有其安排,因為一切都與前世的因果有關。就在這樣往前看 (老天爺自有其安排),與往後看 (一切與前世的因果有關) 之間生存著,繼續為生活而忙著打拼,而鮮少停下腳步。

當然我們不能否定信仰所賦予的重大意義與價值,他能給我們帶來一份溫暖的寄託與平安,但是這其中卻缺乏把握現在以及面對當下的問題。讓我們這麼說吧,存在主義現象學其實跟「活在當下」的概念是很類似的。

什麼是存在主義

存在主義是在探討與人生存在這世界上有關的問題, 例如生、老、病、死。 以及人如何在著之間選擇如何生存。

什麼是現象學

現象學的起始者是埃德蒙德·胡塞爾 (Husserl)。 但是 EPIC therapy 所專注的學派是 馬丁·海德格爾Martin Heidegger)。 他認為科學理論已經偏離了人類的真實經驗。 所以他認為我們應該回歸到探討人類的經驗本身, 或事物其所要表達本質上。現象學是要讓它呈現它所要呈現的 (“Letting what shows itself to be seen from itself, just as it shows from itself.”), 不管「它」所指的是什麼。 就以椅子為例,我們不須要去探討椅子是什麼, 或是怎麼做的。 椅子的意義是來自於我們真正坐在椅子上的經驗。 只有在我們坐在椅子上的時候, 我們才能與這把椅子有進一步的認識。換句話來說,我們之所以會了解椅子是什麼,是來自於我們與椅子的互動上。所以要真正去了解一個人以及他所面臨的問題,治療師需要與這個人一起去審視他是如何與治療師互動的,並由互動中去進一步了解他。

存在現象學心理治療

問題是如何將 存在現象學 應用在心理治療上? 其實這個問題應該是「存在現象學與心理治療有什麼關係?」 因為 存在現象學 的中心理論是:人類的經驗不是建立在理論上, 而是建立在我們在與其他事物互動後所產生的關係上。

通常一般的心理治療都是由理論去探討我們的症狀或診斷。當然症狀通常是我們求診的原因,有了診斷,我們心裡也比較有個底,因為知道自己到底怎麼了,但是在症狀與診斷的背後,還有一位「全人」,我們並不是只有症狀與診斷而已。在 存在現象學心理治療裡,治療師會與我們共同去探討我們的症狀與經驗。 在這兒有一個合作的意味, 而我們與治療師的關係也是由此建立的。 而這個關係也是治療師真正能夠提供給我們的,治療師也是從這之中找出我們與我們所在的環境的關係,或我們與他人的關係。 而從這之中去探討,在面對問題的時候我們能如何重新做選擇。 而不是以一種宿命論的態度去面對問題。

如果您目前在重新定位人生上,尋找生命的意義上,或選擇人生方向上有任何的困難,歡迎與EPIC  therapy聯絡。(聯絡方式,請點擊此處)

或是您也可以點擊此處,以進一步認識 EPIC therapy 的諮商心理師。