對 抗壓 力，活力人生
婦聯會主辦的抗壓活力營陪你向壓力過大說掰掰！
活動日期：四 月十八日，星期六
活動時間：13:30 報到; 14:00~16:00 抗壓活力營; 16:00-16:30 會後聯誼分享心得
活動地點：阿姆斯特丹中央公共圖書館 Simon Carmiggeltzaal, OBA Congres,
De Centrale Openbare Bibliotheek 6樓, Oosterdokskade 143, 1011DL Amsterdam
(http://www.oba.nl/oba/english/central-library.html)
名額：30 名
報名連結: 抗壓 活力營
你是否經常感到疲倦？
你是否老是犯頭痛、頭暈、腸胃不適，甚至全身痠痛？
還是晚上都睡不好、失眠？
但是又檢查不出任何內外科疾病？
那麼以上這些症狀，很可能是壓力過多的警訊。
認識壓力、對付壓力
抗壓 活力營將以經驗分享的方式，讓大家一起來探討生活中的壓力源，共同認識壓力，進而學習如何去調節與對 抗壓 力，好讓我們的身心保持健康、自在與平衡。
讓我們一起手牽手向壓力過大說掰掰吧！
抗壓 活力營活動內容：
• 認識壓力
• 學習如何調節與對抗壓力
• 學習放鬆技巧
• 淺談荷蘭的身心醫療照護服務的資源與運用
• Q & A 時間
講師簡介：林貞汝
英國攝政學院諮商心理學碩士後畢業
英國健康與保健專業委員會（HCPC）註冊諮商心理師；英國心理師學會（BPS）認證諮商心理師
荷蘭心理師學會（NIP）認證心理師
13年前開始陸續在英國和荷蘭擔任諮商師與心理師
目前定居荷蘭，現任存在現象學跨文化諮商與心理治療（EPIC therapy）負責人與諮商心理師
專長：
• 一般心理諮商與治療
• 青少年與成人的自我成長與探索
• 憂鬱症、焦慮症的心理治療
• 戒菸團體
存在現象學跨文化諮商與心理治療（EPIC therapy）網頁：http://epictherapy.net/epic-therapy-tw/
臉書專頁：www.facebook.com/EPICtherapy